目からウロコの健幸学

心身一如を前提としたホリスティックな健幸学の構築を目指すブログ。信じていることが現象化するという量子論的な視点を軸に、健康と幸福を自己責任で生きる道を追求しようという試みの提案です。

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★ガンでも、植物中心の食事のメリットが検証されつつある。

⭐︎ 菜食中心にするメリットは色々ありますが、腸との関係から見れば、やはり腸内細菌のえさや腸内からの毒素の排泄などに欠かせない食物繊維をとりやすいということでしょう。

まだまだこの分野は研究の歴史が浅く、未知のことが多いようですが、最近は、食物繊維が心筋梗塞の原因となる血管の炎症を抑えたり、肥満や糖尿病、高血圧、血中のLDLコレステロールの上昇のリスクを低下させるという報告も出されているそうです。

⭐︎また、老化やほとんどあらゆる病気の原因として関わっている活性酸素に対する「抗酸化力の維持」という点からすると、菜食の意義はより明確になります。

わたしたちの体内には、あらかじめ活性酸素から身を守るための、抗酸化酵素(SOD)などを生産する仕組みが備わっていますが、その能力は多くの人で30〜40歳くらいから急激に低下すると言われています。
いわゆるお肌の曲がり角などと言われるのも、その表れです。

従って、健康維持やエージングケアという観点からすると、年齢を重ねるに従って、外部から抗酸化物質を補給する必要性が高くなって来るということです。

そのために必要なのが、野菜や果物などに豊富な、抗酸化物質だというわけです。

絶えず日差しを浴び続けることが避けられない植物は、紫外線により発生する活性酸素の害から身を守るために必要な抗酸化物質を生産し続けています。

ポリフェノールやカロチノイドなどが、その抗酸化物質であり、それらをうまく取り入れ活用することが、わたしたちの健康維持やエージングケアに、欠かせないということです。

このあたりのことを分かりやすく書いておられるブログがあるので、ご紹介しておきます。

これらの物質については、様々なサプリも売り出されていますが、生体にとっては、特殊な物質だけを抽出したものを摂取することは、結果として不調和を作り出し、ガンの原因になったりもすることが最近の研究で分かってきているので、できるだけ自然に近い形で、つまり食事などの形で取り入れることが望ましいと考えられます。

最近は、サプリの時代が終わり、やがてスーパーフードの時代に転換すると言われるのも、食物として複合的な物質を取り入れ、多様な腸内細菌たちの助けも借りて自然な形で消化吸収することで、調和的な健康を維持発展させることができることが明らかになって来たからだと思われます。

最近では、30mlの摂取で9,000単位の抗酸化値をもつスーパーフードなども出てきていますので、ガンなどで緊急を要する場合は、筆者までお問い合わせください。

⭐︎ 最後に、菜食の効果について、ヴィーガンと呼ばれるような完全菜食と、動物質の食事も少し交える菜食で、ガンの予防などにどのような差があるのかを検証したレポートがありましたので、参考までに、ご紹介しておきます。
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プロフィール

勝Z(かつじぃ)

Author:勝Z(かつじぃ)
生れ落ちた瞬間から、西勝造先生創始の西式健康法で育てられたお蔭で、症状は必要だから生じているのだ、経過させれば治るのが当たりまえと考えて育ちました。

さらには、幼い頃から、病気になるのは、自分が何らかの原因を作っているからで、自分が作った病気なら、自分で治せて当然ではないのかと考えるようになり、現代医学とは異なる視点から健康や病気について、また心身のつながりについて見つめ続けるようになりました。

お蔭で、生まれてから76歳の今日まで、病気らしい病気をすることもなく(学生時代に虫垂炎らしい状況になったのを幸いに、手術というものを体験してみたくて入院したのが唯一の思い出です)、歯医者以外に掛かり付けがないという人生を送って来ました。

40歳過ぎた頃から、「心身の統合と人間の可能性開発」というテーマと取り組み始め、以来30年あまり、様々な視点から研究を続け、自分の体験をもとにした健幸論を追求してきました。

平均寿命が延びても、晩年は寝たきりというような方々が増えてくるのを見るにつけ、
「元気なまま長寿を楽しめる人を増やしたい。」
「人本来の健幸力を生かすことで、健康寿命を伸ばしたい。」
そのために、少しでも役に立ちたいと考え続けてきました。

たとえ素人考えと笑われても、和多志の体験に基づいた、そして従来からの医学や健康論にはなかった視点をご披露することで、健康長寿を目指す方々に何分のヒントにでもなればと思い、浅学非才を顧みず、筆を取り始めたものです。

これが正しいと自己主張する気はありません。あくまでも、このような視点から見た時、選択の幅や意識の持ち方が変わってきませんか?という提案だとご理解頂けたら幸せです。

できれば、皆さまのご意見やご批判も頂きながら、ご一緒に、病気治しではなく、健康づくりにより病気が寄り付かない生き方暮らし方の知恵を体系化していけたら嬉しいと考えております。

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